É verão,

É calor, muita praia e amor. MUITA PRAIA, muita mesmo. Por isso resolvi vir aqui dar algumas dicas pra começar essa temporada com o pé direito. Início de ano é época de promessas. E nós, mulheres, quase sempre fazemos a famosa promessa de emagrecer (ao menos uns 5 quilinhos, haha). Difícil mesmo é cumprir. Mas nada como uma prática saudável de exercícios diários, que irão deixar você com ‘aquela cor’ e com ‘aquele corpo’!

A começar pela alimentação e pelo o cuidado com a pele:

•                   Acorde cedo para aproveitar o dia e comece com um bom café da manhã, com pães, queijos frutas, sucos, leite ou iogurtes.
•                   Beba água ao longo de todo o dia para evitar a desidratação. Abuse também de chás gelados, como o chá verde ou o branco, que de quebra ainda ajudam a eliminar gordurinhas indesejáveis.
•                   Inclua os cereais nas vitaminas, iogurte e saladas, para manter boa ingestão de fibras.
•                   Consuma folhas verdes escuras variadas, junto com outros alimentos coloridos como, por exemplo, cenoura, beterraba, milho, rabanete, tomate... Além de colorido, seu prato ficará bastante nutritivo.
•                  Evite carnes gordurosas e aumente o consumo de peixes durante a semana.
•                   Sue bastante a camisa para eliminar as calorias extras das festas de final de ano, mas não se esqueça de recarregar as energias.
•                   E lembre-se sempre do protetor solar.

E claro, para emagrecer não basta apenas fechar a boca. É preciso exercitar-se! Aqui vão alguns dos esportes mais praticados e quanto você pode perder praticando-os.

1.     Windsurf: É praticado com uma prancha idêntica à prancha de surf e com uma vela entre 2 e 5 metros de altura e consiste em planar sobre a água utilizando a força do vento.

Calorias perdidas por minuto: 90cal/30min.

2.     Vôlei de Praia: é um esporte praticado na areia da praia, numa quadra dividida em duas metades por uma rede. O objetivo: marcar o ponto.

Calorias perdidas por minuto: 480cal/60min.

3.     Natação: Pode ser praticado tanto em piscinas, como no mar ou lago. E possui 4 modalidades diferentes: crawl, costas, peito e borboleta.

Calorias perdidas por minuto: 180cal/30min.

4.     Ciclismo: Esporte bastante utilizado para definição das pernas e afinamento da cintura.

Calorias perdidas por minuto: 240cal/60min.

Ok, tenho que confessar que não fiz esse post sozinha. 90% dos créditos vão pra minha irmãzinha Lele Marinelli (afinal, ela é a saudável e esportista da casa... sou a sedentária! kkkkk). Mas fica a dica pra todo mundo, heim!? haha 

E agora vocês me perguntam: porque essa louca está escrevendo sobre verão no final de janeiro?? Oo Mas é que ainda estou de férias, e afinal de contas, nunca é tarde demais pra entrar em forma e manter nossos corpitxos saudáveis.

#beijinhos,

Um grande homem!

Um Grande Homem (Arnaldo Jabor) 

Nós homens nos caracterizamos por ser o sexo forte, embora muitas vezes caiamos por debilidade. 
Um dia, minha irmã chorava em sua casa.. Com muita saudade, observei que meu pai chegou perto dela e perguntou o motivo de sua tristeza. 
Escutei-os conversando por horas, mas houve uma frase tão especial que meu pai disse naquela tarde, que até o dia de hoje ainda me recordo a cada manhã e que me enche de força. 
Meu pai acariciou o rosto dela e disse: “Minha filha, apaixone-se por Um Grande Homem e nunca mais voltará a chorar". 
Perguntei-me tantas vezes, qual era a fórmula exata para chegar a ser esse grande homem e não deixar-me vencer pelas coisas pequenas.. Com o passar dos anos, descobri que se tão somente todos nós homens lutássemos por ser grandes de espírito, grandes de alma e grandes de coração, 
O mundo seria completamente diferente! 
Aprendi que um Grande Homem... não é aquele que compra tudo o que deseja, porque muitos de nós compramos com presentes a afeição e o respeito daqueles que nos cercam. 
Meu pai lhe dizia: "Não se apaixone por um homem que só fale de si mesmo, de seus problemas, sem preocupar-se com voce... Enamore-se de um homem que se interesse por voce, que conheça suas forças, suas ilusões, suas tristezas e que a ajude a superá-las. Não creia nas palavras de um homem quando seus atos dizem o oposto. Afaste de sua vida um homem que não constrói com voce um mundo melhor.. . Ele jamais sairá do seu lado, pois voce é a sua fonte de energia.. Foge de um homem enfermo espiritual e emocionalmente, é como um câncer, matará tudo o que há em voce ( emocional, mental, física, social e economicamente) "Não dê atenção a um homem que não seja capaz de expressar seus sentimentos, que não se ame saudavelmente. 
Não se agarre a um homem que não seja capaz de reconhecer sua beleza interior e exterior e suas qualidades morais. 
Não deixe entrar em sua vida um homem a quem tenha que adivinhar o que quer, porque não é capaz de se expressar abertamente. 
Não se enamore de um homem que ao conhece-lo, sua vida tenha se transformado em um problema a resolver e não em algo para desfrutar”. 
“Não creia em um homem que tenha carências afetivas de infância e que trata de preenche-las com a infidelidade, culpando-a, quando o problema não está em voce, e sim nele, porque não sabe o que quer da vida, nem quais são suas prioridades”. Por que querer um homem que a abandonará se voce não for como ele pretendia, ou se já não é mais “ útil ”? … Por que querer um homem que a trocará por um cabelo ou uma cor de pele diferente, ou por uns olhos claros, ou por um corpo mais esbelto? Por que querer um homem que não saiba admirar a beleza que há em voce, a verdadeira beleza… a do coração? 
Quantas vezes me deixei levar pela superficialidade das coisas, deixando de lado aqueles que realmente me ofereciam sua sinceridade e integridade e dando mais importancia a quem não valorizava meu esforço? Custou-me muito compreender que GRANDE HOMEM não é aquele que chega no topo, nem o que tem mais dinheiro, casa, automóvel, nem quem vive rodeado de mulheres, nem muito menos o mais bonito. Um grande homem, é aquele ser humano transparente, que não se refugia atrás de cortinas de fumaça, é o que abre seu coração sem rejeitar a realidade, é quem admira uma mulher por seus alicerces morais e grandeza interior. Um grande homem é o que cai e tem a suficiente força para levantar-se e seguir lutando… Hoje minha irmã está casada e feliz, e esse Grande Homem com quem se casou, não era nem o mais popular, nem o mais solicitado pelas mulheres, nem o mais rico ou o mais bonito. Esse Grande Homem é simplesmente aquele que nunca a fez chorar… é quem no lugar de lágrimas lhe roubou sorrisos… Sorrisos por tudo que conquistaram juntos, pelos triunfos alcançados, por suas lindas recordações e por aquelas tristes lembranças que souberam superar, por cada alegria que repartem e pelos 3 filhos que preenchem suas vidas. 
Esse Grande Homem ama tanto a minha irmã que daria o que fosse por ela sem pedir nada em troca... 
Esse Grande Homem a quer pelo que ela é, por seu coração e pelo que são quando estão juntos. 
Aprendamos a ser um desses Grandes Homens, para vivenciar os anos junto de uma Grande Mulher e nada nem ninguém nos poderá vencer! 


E ai, o que acharam desse texto? 

Perfume de Lady Gaga!

Sempre achei ela muito louca, bizarra, polêmica e etc.. ( alguem aí em sã consciência andaria vestida de carne? )

Então... no ano passado Gaga anunciou que entrará no mundo dos cosméticos. Em parceria com a empresa Coty, ela lançará em 2012 seu perfume chamado 'Monster'. Mas não para por aqui, quase tenho um troço quando li uma reportagem na qual dizia que Lady Gaga escolheu o aroma de sangue com sêmen como inspiração para a fragância do dito perfume.. COOOOOOOMO ASSIIIIIIM? kkkkk não gente, isso é demais pra mim!

Maquiagem à prova do Verão

Ficar com a make perfeita, nesse calor de matar - principalmente pra gente aqui no Nordeste -, é uma proeza que poucas garotas conseguem alcançar. E depois de ouvir minhas amigas reclamando disso, tive a ideia de fazer esse post com dicas quentinhas (haha olha o duplo sentido!) de produtos que além de proteger a nossa pele, ainda são super resistentes ao calor.

PRIMER

Mais que necessário, o primer prepara a pele para receber a maquiagem. Ele diminui a oleosidade do rosto e suaviza as marcas de expressão, ruguinhas e a aparência dos poros. Como num passe de mágicas, sua make vai durar muito mais com um bom primer aplicado antes. Além disso, a grande maioria desse produto já vem com proteção solar. Essencial!

1. Magix Creme Disfarce para Poros e Linhas Finas FPS20, Avon - R$38,00

2. Primer Facial Alta Definição Make B, O Boticário - R$59,90

3. Primer Facial, Contém 1g - R$92,90

BASE

Prefira bases oil-free (aquelas sem óleo), e à base de água. A textura deve ser bem leve, fluida, para evitar o "efeito máscara" e deixar o visu mais natural. Todas essas informações vêm no rótulo do produto, fique atenta!

1. Base Dream Liquid Mousse, Maybelline - R$64,90

2. Base Líquida Intense FPS9, O Boticário - R$16,90

3. Magix Base Cashmere FPS10, Avon - R$40,00

PÓ

Para manter o visual sempre "sequinho", pó compacto é mais que necessário! Os pós com efeito matte e os minerais são super indicados, pois apenas tiram o brilho facial e aumentam a durabilidade da base.

1. Pó Compacto Una, Natura - R$63,50

2. Pó Compacto Dream Matte Pownder, Maybelline - R$56,90

3. Pó Mineral Puff, Tracta - R$34,90

BLUSH

Nenhum blush em pó resiste por muito tempo nesse calor. Uma super dica é aplicar um blush cremoso ou mesmo líquido e depois aplicar o em pó. Assim ele vai durar muito mais!

1. Blush Cream, Vult - R$7,90

2. Blush Líquido Intense, O Boticário - R$21,90

3. Dream Matte Mousse Blush, Maybelline - R$25,00

OLHOS

Tudo à pova d'água, please! Como o primer retira a oleosidade da pele, tudo vai durar muito mais. Para o dia a dia, prefira máscara para cílios incolor: vai dar um tchan nos cílios, mas ainda assim vai ficar natural. Além do que, aqueles que têm cor e são à prova d'água são mega difíceis de tirar, né!? #ficadica. 

1. Lápis para Olhos, Payot - R$10,00

2. Lápis Longa Duração Una, Natura - R$32,50

3. Rímel Incolor à prova d'água, Avon - R$12,99

4. The Colossal Volum' Express, Maybelline - R$28,90

SUPER DICA

O calor acaba deixando nossa pele mais oleosa, #fato. Por isso, carregue sempre na bolsa lencinhos anti-brilho. Eles retiram a oleosidade, sem tirar a maquiagem. Isso mesmo! A maquiagem fica intacta... perfeito, não?

Oil Absorbing Sheets, Clean&Clear - R$20,00

Prestem sempre atenção aos rótulos dos produtos, e prefira aqueles que já vêm com protetor solar. Sua pele agradece!

#beijinhos,

Color Blocking!

Dando uma olhadinha em blogs e sites de moda, percebi (e tinha como não perceber?? haha) uma super tendência que vem fazendo a cabeça das gringas do hemisfério norte... E parece que também fará a cabeça da mulherada brasuca.

O Color Blocking, ou simplesmente Bloco de Cores, não é uma tendência tão nova assim. Yves Saint Laurent adorava a proposta de misturar cores fortes contrastantes e ao mesmo tempo harmoniosas, e usou e abusou do Color Blocking em looks maravilhosos e super cobiçados. E foi essa a inspiração de estilistas atuais em suas mais novas coleções. Olhem só:

Essa tendência consiste na combinação de cores sólidas (sem estampas, please!) e fortes. Mas nada de sair misturando tudo que é cor e achar que está ahazando (NOPE!). É preciso bom senso e uma certa noção. Algo muito útil na hora de montar seu look é o Círculo Cromático.

• Procure misturar cores opostas do círculo cromático. Por exemplo, azul e laranja, ou vermelho e verde. Se o seu look tiver mais peças, prefira tons neutros.
• Cores uma ao lado da outra no círculo também combinam muito. Azul e verde, por exemplo, ficam lindos juntos, principalmente se uma das peças for em tom flúor (sim, os flúors voltaram com tudo!).
• As candy colors ou os tons lavados são uma ótima pedida. Pra deixar o look ainda mais atualizado, use uma peça chave (colete ou cardigã, por exemplo) de cor forte e impactante. Mas cuidado! Como ela vai estar em destaque, o caimento e acabamento têm que ser perfeitos.
• Se o seu estilo é mais discreto, prefira roupas em tons terrosos com apenas uma peça pequena ou acessório de cor forte.
• Watch out! Cores fortes chamam muita atenção... se você não gosta de uma parte de seu corpo, prefira usar nessa área cores mais discretas. Deixe o colorido impactante para regiões do seu corpo que você goste.
• Deixe tons da mesma família unidos: azul royal e turquesa, ou pink e fúscia. Super combinam!
• Prefira sempre sapatos de cores neutras, como bege ou nude.

Então, o que acharam dessa nova tendência??

#beijinhos,

Avon Luvas de Silicone

Eu sei, eu sei: esse produto é um idoso dentre tantas novidades do mercado. Mas me apaixonei tanto por ele nesses últimos tempos que resolvi ressaltar as maravilhas do creme Luvas de Silicone, da Avon.

Além de hidratar, ele deixa a pele macia e evita o ressecamento das mãos. Uma maravilha pra pessoas que, assim como eu, sempre sofreram com mãos ressecadas e ásperas. O produto age como uma verdadeira luva protetora, formando uma camada que impede a agressão de agentes externos. To top of: ele tem um cheirinho muito gostoso, bem suave.

O preço? Meros R$7,99 a embalagem com 90g. Carrego sempre comigo na bolsa, e estou just in love! haha

#beijinhos,

M.A.C. Mulher Maravilha

A M.A.C. acabou de divulgar as fotos oficiais da nova coleção chamada Wonder Woman, totalmente inspired na super heroína mais famosa e querida, a Mulher Maravilha.

Os produtos serão lançados na gringa entre fevereiro e março, e por aqui devem chegar só em junho. 

A linha vem mais que completa - batom, gloss, rímel, pó, blush, delineador, esmalte, sombra... -, e tudo nas cores da MM: azul, vermelho e dourado. 

Dá só uma olhadinha em algumas das imagens do lançamento da coleção... E tem muito mais!

BATOM

DELINEADOR E RÍMEL

GLOSS

ps.: Tava sumidinha né, gente? A culpa é do vestibular... E das festas de fim de ano também. hehe Mas agora estou de volta, e dessa vez é pra valer, ok? :D

#beijinhos,

Esmalte da Semana

Ooi gente, quanto tempo, né? 

Quero desejar um feliz ano novo, e que tudo de melhor aconteça na vida de cada um de vocês!

Bom, hoje vou mostrar o meu esmalte da semana. Embora minhas unhas estejam pequenas e desiguais (tive que cortar porque duas quebraram), hoje é a formatura do meu irmão, então não podia deixar de dá uma ajeitadinha nelas.

O escolhido dessa semana foi "Noite Quente" da Colorama. Adoro esse esmalte, acho a cor dele linda.

Espero que gostem da cor!
Beeijo,

Silêncio!

Hoje eu quero compartilhar com vocês um texto que o meu amigo, Arthur Gama, me mandou. O texto fala do poder que o silêncio tem; tenho certeza que vocês vão gostar tanto quanto eu. Depois de ler, da pra tirar uma boa reflexão, então não adianta eu tá falando muita coisa e vamos ao que interessa...

 Silêncio

Pense em alguém que seja “poderoso”...
Essa pessoa briga e grita como uma galinha, ou olha e silencia como um lobo?
Lobos não gritam.
Observam em silêncio.
Somente os poderosos, sejam lobos, homens ou mulheres, respondem a um ataque verbal com o silêncio.
Além disso, quem evita dizer tudo o que tem vontade, raramente se arrepende por magoar alguém com palavras ásperas e impensadas.
Exatamente por isso, o primeiro e mais óbvio sinal de poder sobre si mesmo é o silêncio em momentos críticos. Se você está em silêncio, olhando para o problema, mostra que está pensando, sem tempo para debates fúteis.
Se for uma discussão que já deixou o terreno da razão, quem silencia mostra que já venceu, mesmo quando o outro lado insiste em gritar a sua derrota.
Olhe.
Sorria.
Silencie.
Vá em frente.
Lembre-se de que há momentos de falar e há momentos de silenciar.
Escolha qual desses momentos é o correto, mesmo que tenha que se esforçar para isso.
Por alguma razão, provavelmente cultural, somos treinados para a (falsa) ideia de que somos obrigados a responder a todas as perguntas e reagir a todos os ataques.
Não é verdade!
Você responde somente ao que quer responder e reage somente ao que quer reagir.
Você nem mesmo é obrigado a atender seu telefone pessoal.
Falar é uma escolha, não uma exigência, por  mais que assim o pareça.
Você pode escolher o silêncio.
“ME ARREPENDO DE COISAS QUE DISSE, MAS JAMAIS DO MEU SILÊNCIO".
Responda com o silêncio, quando for necessário.
Use o olhar, use um abraço ou use qualquer outra coisa para não responder em alguns momentos.
Você verá que o silêncio pode ser a mais poderosa das respostas.
E, no momento certo, a mais compreensiva e real delas.

O que vocês acharam? me conteeem..
Beeijo,

Feliz ano novo!!!

Tudo beeeem, eu sei que já é dia 5 de janeiro, que estamos super atrasadas, mas acho que pra desejar algo bom não precisa de dia nem hora. Pensando em tornar esse blog um pouco mais pessoal eu resolvi dividir com vocês algumas coisas nas quais eu penso. E é engraçado ver como no fim do ano as pessoas se lembram de desejar um feliz natal e um feliz ano novo e que você tenha muita saúde, paz, amor e etc... SÓ NO FIM DO ANO. Por que é que ninguém faz isso no meio do ano por exemplo?! no fim do ano recebi várias msgs, scraps, emails com votos de felicidade e etc, e tudo isso me parece meio automático, uma coisa obrigatória. Mas enfim, deixando minha indignação -sem noção- de lado (desculpa gente), quero desejar também (hahaha) a todos vocês muitas coisas boas, não só em 2011. Muita paz, saúde, muuuuuuuuuuuito amor (pq o mundo tá precisando), muita prosperidade, apesar de hoje já ser o 5º dia do mês, hehehee.
Eu gostaria muito de saber como foi o reveillon de vocês, espero que tenha sido ótimo. O meu foi muuuito engraçado, pra começar passei 1 hr no meio da rua atrás de táxi ( todos ocupados ), depois disso o taxista ainda deixou faltar gasolina e meu padrasto teve que ajudar ele a empurrar o táxi até o posto, êêÊ coisa boa, heim? fiquei de longe registrando tudo kkkkk, 2010 foi fechado com chave de ouro ( ou suor, gasolina, buzinadas... kk)
Então é isso gente, não esperem pelos últimos dias do ano para dizer a alguém o quanto você se importa com ela e quer que ela seja feliz e que tenha sucesso, eu acho tão bom ouvir isso em um dia qualquer, do nada, me parece muito mais sincero. Bom, mas isso é a minha opinião.
Um beijão pra vocês,