Jack Johnson

Alguém aqui já teve uma overdose musical? É o que está acontecendo comigo. Simplesmente não me canso de ouvir o Jack Johnson e sua voz encantadoramente suave e aveludada. Sabe aquela música pra relaxar, que a gente ouve quando quer só pensar na vida e nada mais? É o que o JJ faz. 

Nascido no Havaí, o cara tem o som influenciado por Bob Marley, Bob Dylan, Jimi Hendrix, Rolling Stones e The Beatles. Poderia ser melhor??

Seus álbuns são:
- Brushfire Fairytales (2001)
- On and On (2003)
- In Between Dreams (2005)
- Sleep Through the Static (2008)
- To the Sea (2010)

Aqui vão as minhas cinco músicas preferidas (ok, foi muuuuito difícil fazer essa escolha!)

TOP5

1. Do You Remember 
2. If I Had Eyes
3. You And Your Heart
4. Angel
5. Better Together


Gosta de folk rock com um "quê" de reggae, aquele rockzinho alternativo? #ficadica!
Eu adoro!


#beijinhos,

Nota Chá Gelado

Gente, o Chá Gelado vem aqui pedir milhares de desculpas a vocês, leitores queridos. Por motivos de força maior, estivemos ausentes por um tempo. Início das aulas na Universidade, viagens e alguns probleminhas pessoais nos impediram de escrever aqui no blog.

Temos algumas mudanças, mas isso é assunto para outro post. Por enquanto estamos apenas tentando voltar a regularidade de posts... Esperamos sinceramente que vocês entendam e nos desculpem.

Beijos,
As blogueiras.

É verão,

É calor, muita praia e amor. MUITA PRAIA, muita mesmo. Por isso resolvi vir aqui dar algumas dicas pra começar essa temporada com o pé direito. Início de ano é época de promessas. E nós, mulheres, quase sempre fazemos a famosa promessa de emagrecer (ao menos uns 5 quilinhos, haha). Difícil mesmo é cumprir. Mas nada como uma prática saudável de exercícios diários, que irão deixar você com ‘aquela cor’ e com ‘aquele corpo’!

A começar pela alimentação e pelo o cuidado com a pele:

•                   Acorde cedo para aproveitar o dia e comece com um bom café da manhã, com pães, queijos frutas, sucos, leite ou iogurtes.
•                   Beba água ao longo de todo o dia para evitar a desidratação. Abuse também de chás gelados, como o chá verde ou o branco, que de quebra ainda ajudam a eliminar gordurinhas indesejáveis.
•                   Inclua os cereais nas vitaminas, iogurte e saladas, para manter boa ingestão de fibras.
•                   Consuma folhas verdes escuras variadas, junto com outros alimentos coloridos como, por exemplo, cenoura, beterraba, milho, rabanete, tomate... Além de colorido, seu prato ficará bastante nutritivo.
•                  Evite carnes gordurosas e aumente o consumo de peixes durante a semana.
•                   Sue bastante a camisa para eliminar as calorias extras das festas de final de ano, mas não se esqueça de recarregar as energias.
•                   E lembre-se sempre do protetor solar.

E claro, para emagrecer não basta apenas fechar a boca. É preciso exercitar-se! Aqui vão alguns dos esportes mais praticados e quanto você pode perder praticando-os.

1.     Windsurf: É praticado com uma prancha idêntica à prancha de surf e com uma vela entre 2 e 5 metros de altura e consiste em planar sobre a água utilizando a força do vento.

Calorias perdidas por minuto: 90cal/30min.

2.     Vôlei de Praia: é um esporte praticado na areia da praia, numa quadra dividida em duas metades por uma rede. O objetivo: marcar o ponto.

Calorias perdidas por minuto: 480cal/60min.

3.     Natação: Pode ser praticado tanto em piscinas, como no mar ou lago. E possui 4 modalidades diferentes: crawl, costas, peito e borboleta.

Calorias perdidas por minuto: 180cal/30min.

4.     Ciclismo: Esporte bastante utilizado para definição das pernas e afinamento da cintura.

Calorias perdidas por minuto: 240cal/60min.

Ok, tenho que confessar que não fiz esse post sozinha. 90% dos créditos vão pra minha irmãzinha Lele Marinelli (afinal, ela é a saudável e esportista da casa... sou a sedentária! kkkkk). Mas fica a dica pra todo mundo, heim!? haha 

E agora vocês me perguntam: porque essa louca está escrevendo sobre verão no final de janeiro?? Oo Mas é que ainda estou de férias, e afinal de contas, nunca é tarde demais pra entrar em forma e manter nossos corpitxos saudáveis.

#beijinhos,

Um grande homem!

Um Grande Homem (Arnaldo Jabor) 

Nós homens nos caracterizamos por ser o sexo forte, embora muitas vezes caiamos por debilidade. 
Um dia, minha irmã chorava em sua casa.. Com muita saudade, observei que meu pai chegou perto dela e perguntou o motivo de sua tristeza. 
Escutei-os conversando por horas, mas houve uma frase tão especial que meu pai disse naquela tarde, que até o dia de hoje ainda me recordo a cada manhã e que me enche de força. 
Meu pai acariciou o rosto dela e disse: “Minha filha, apaixone-se por Um Grande Homem e nunca mais voltará a chorar". 
Perguntei-me tantas vezes, qual era a fórmula exata para chegar a ser esse grande homem e não deixar-me vencer pelas coisas pequenas.. Com o passar dos anos, descobri que se tão somente todos nós homens lutássemos por ser grandes de espírito, grandes de alma e grandes de coração, 
O mundo seria completamente diferente! 
Aprendi que um Grande Homem... não é aquele que compra tudo o que deseja, porque muitos de nós compramos com presentes a afeição e o respeito daqueles que nos cercam. 
Meu pai lhe dizia: "Não se apaixone por um homem que só fale de si mesmo, de seus problemas, sem preocupar-se com voce... Enamore-se de um homem que se interesse por voce, que conheça suas forças, suas ilusões, suas tristezas e que a ajude a superá-las. Não creia nas palavras de um homem quando seus atos dizem o oposto. Afaste de sua vida um homem que não constrói com voce um mundo melhor.. . Ele jamais sairá do seu lado, pois voce é a sua fonte de energia.. Foge de um homem enfermo espiritual e emocionalmente, é como um câncer, matará tudo o que há em voce ( emocional, mental, física, social e economicamente) "Não dê atenção a um homem que não seja capaz de expressar seus sentimentos, que não se ame saudavelmente. 
Não se agarre a um homem que não seja capaz de reconhecer sua beleza interior e exterior e suas qualidades morais. 
Não deixe entrar em sua vida um homem a quem tenha que adivinhar o que quer, porque não é capaz de se expressar abertamente. 
Não se enamore de um homem que ao conhece-lo, sua vida tenha se transformado em um problema a resolver e não em algo para desfrutar”. 
“Não creia em um homem que tenha carências afetivas de infância e que trata de preenche-las com a infidelidade, culpando-a, quando o problema não está em voce, e sim nele, porque não sabe o que quer da vida, nem quais são suas prioridades”. Por que querer um homem que a abandonará se voce não for como ele pretendia, ou se já não é mais “ útil ”? … Por que querer um homem que a trocará por um cabelo ou uma cor de pele diferente, ou por uns olhos claros, ou por um corpo mais esbelto? Por que querer um homem que não saiba admirar a beleza que há em voce, a verdadeira beleza… a do coração? 
Quantas vezes me deixei levar pela superficialidade das coisas, deixando de lado aqueles que realmente me ofereciam sua sinceridade e integridade e dando mais importancia a quem não valorizava meu esforço? Custou-me muito compreender que GRANDE HOMEM não é aquele que chega no topo, nem o que tem mais dinheiro, casa, automóvel, nem quem vive rodeado de mulheres, nem muito menos o mais bonito. Um grande homem, é aquele ser humano transparente, que não se refugia atrás de cortinas de fumaça, é o que abre seu coração sem rejeitar a realidade, é quem admira uma mulher por seus alicerces morais e grandeza interior. Um grande homem é o que cai e tem a suficiente força para levantar-se e seguir lutando… Hoje minha irmã está casada e feliz, e esse Grande Homem com quem se casou, não era nem o mais popular, nem o mais solicitado pelas mulheres, nem o mais rico ou o mais bonito. Esse Grande Homem é simplesmente aquele que nunca a fez chorar… é quem no lugar de lágrimas lhe roubou sorrisos… Sorrisos por tudo que conquistaram juntos, pelos triunfos alcançados, por suas lindas recordações e por aquelas tristes lembranças que souberam superar, por cada alegria que repartem e pelos 3 filhos que preenchem suas vidas. 
Esse Grande Homem ama tanto a minha irmã que daria o que fosse por ela sem pedir nada em troca... 
Esse Grande Homem a quer pelo que ela é, por seu coração e pelo que são quando estão juntos. 
Aprendamos a ser um desses Grandes Homens, para vivenciar os anos junto de uma Grande Mulher e nada nem ninguém nos poderá vencer! 


E ai, o que acharam desse texto? 

Silêncio!

Hoje eu quero compartilhar com vocês um texto que o meu amigo, Arthur Gama, me mandou. O texto fala do poder que o silêncio tem; tenho certeza que vocês vão gostar tanto quanto eu. Depois de ler, da pra tirar uma boa reflexão, então não adianta eu tá falando muita coisa e vamos ao que interessa...

 Silêncio

Pense em alguém que seja “poderoso”...
Essa pessoa briga e grita como uma galinha, ou olha e silencia como um lobo?
Lobos não gritam.
Observam em silêncio.
Somente os poderosos, sejam lobos, homens ou mulheres, respondem a um ataque verbal com o silêncio.
Além disso, quem evita dizer tudo o que tem vontade, raramente se arrepende por magoar alguém com palavras ásperas e impensadas.
Exatamente por isso, o primeiro e mais óbvio sinal de poder sobre si mesmo é o silêncio em momentos críticos. Se você está em silêncio, olhando para o problema, mostra que está pensando, sem tempo para debates fúteis.
Se for uma discussão que já deixou o terreno da razão, quem silencia mostra que já venceu, mesmo quando o outro lado insiste em gritar a sua derrota.
Olhe.
Sorria.
Silencie.
Vá em frente.
Lembre-se de que há momentos de falar e há momentos de silenciar.
Escolha qual desses momentos é o correto, mesmo que tenha que se esforçar para isso.
Por alguma razão, provavelmente cultural, somos treinados para a (falsa) ideia de que somos obrigados a responder a todas as perguntas e reagir a todos os ataques.
Não é verdade!
Você responde somente ao que quer responder e reage somente ao que quer reagir.
Você nem mesmo é obrigado a atender seu telefone pessoal.
Falar é uma escolha, não uma exigência, por  mais que assim o pareça.
Você pode escolher o silêncio.
“ME ARREPENDO DE COISAS QUE DISSE, MAS JAMAIS DO MEU SILÊNCIO".
Responda com o silêncio, quando for necessário.
Use o olhar, use um abraço ou use qualquer outra coisa para não responder em alguns momentos.
Você verá que o silêncio pode ser a mais poderosa das respostas.
E, no momento certo, a mais compreensiva e real delas.

O que vocês acharam? me conteeem..
Beeijo,

Checklist

Geeente, vocês já viram a nova loja - Checklist - que abriu no Manaíra Shopping? Ela fica na parte nova, em frente a Jurandir Pires. Foi inaugurada há umas semanas, numa sexta-feira, dia 10/12.

A loja é uma franquia, já existia no Rio de Janeiro em vários shoppings e agora está marcando presença aqui em João Pessoa.

No dia 11 eu já estava lá conferindo os modelitos e fiz umas comprinhas com minha irmã e minha mãe. No domingo fui lá de novo, mas dessa vez só pra ajudar minha irmã a escolher uma blusinha hehe. Quase enlouqueci com aquela loja, as roupas são lindas e super foofas, no estilo parecidíssimo com o da Dress. Bom, eu amei e super indico!

Pesquisei algumas informações pra vocês, lá no site da Checklist mesmo, e vou colocar aqui.

"A Checklist estreou na moda brasileira em 1999 com a proposta de satisfazer os desejos de jovens mulheres com uma moda sofisticada e, ao mesmo tempo, descontraída e original.
Atualmente a marca conta com 29 lojas estrategicamente instaladas nas principais capitais do país.
A cada estação criamos uma coleção cheia de novidades, acessórios e peças versáteis que encantam e traduzem o estilo de vida da cliente Checklist. Acompanhando as tendências, a marca se tornou ponto de referência para as apaixonadas por moda, que buscam se vestir de maneira diferenciada, romântica e atual."

As lojas estão presentes no RJ, como já falei antes, SP, ES, MG e muitos outros lugares, depois olhem o site que tem dizendo em qual estabelecimento está a loja e como você faz para chegar lá.

(clica na foto que ela aumenta)

Peguei alguns modelos para vocês, no site:

Podem ir na loja, vocês não vão se arrepender, tem cada peça linda!

Um beijo,

Sem um erro sequer...

Vim aqui hoje somente para falar da queridíssima jornalista Patrícia Poeta, que além de ser uma ótima profissional, ainda é super carismática e com um estilo digno de uma pequena invejinha da mulherada.
 Para quem é super desligado e ainda não sabe de quem se trata, ela é a apresentadora do Fantástico, juntamente com Zeca Camargo.
Gente, vocês já pararam para analisar as roupas usadas por ela? É impossível não perceber que ela está sempre divinamente perfeita! Quando assisto ao programa fico babando, morrendo de vontade de ter roupas como as dela. E não é só nas roupas que ela capricha não, pois é, os sapatos são sempre perfeitos também.

Em uma entrevista tentaram descobrir o segredo do badalado guarda-roupa da apresentadora:

“A gente que trabalha no jornalismo não tem o costume de dizer grife de roupa. Aliás, eu nunca pensei que fosse ser jornalista para ditar moda. É legal as pessoas gostarem das minhas roupas, me sinto muito honrada com isso. Se eles gostam do figurino é bom, mas gostando das reportagens eu fico mais feliz ainda”, brincou Patrícia.

Para comandar a revista eletrônica, Patrícia conta as peças são em sua maioria de estilistas brasileiros: “São roupas confeccionadas aqui no Brasil.
Tem coisa de Minas Gerais, de São Paulo e do sul do país. Na maioria são vestidos que podem ser usados, no meu caso, para apresentar o Fantástico e para outras ocasiões também. Gosto desse estilo eclético.” 

Premiação no Copacabana Palace - em um vestido longo champanhe, maquiagem leve e lindas jóias. Puro charme!

Apesar de algumas fotos estarem ruins, deu pra perceber um pouco o bom gosto da apresentadora, e deu para notar que não é só para apresentar o programa, né?

Beeijos,

Top 10 do meu Ipod:

Oi geente, fiz uma listinha das músicas que ultimamente eu não paro de ouvir pra dividir aqui com vocês...
E aqui estão:


1. Firework - Katy Perry  ( viciadaaa! )
2. The Time - Black Eyed Peas ( muito boa )
3. Only Girl - Rihanna
4. Starstrukk - 3OH!3 feat. Katy Perry
5. Let's be friends - Emily Osment
6. Loca - Shakira
7. Love the way you lie - Eminem feat. Rihanna
8. Teenage Dream - Katy Perry
9. Hey Soul Sister - Train ( não me canso de jeito nenhum! )
10. My first kiss - 3OH!3 feat. Ke$ha

Bisbilhotando o youtube, achei um vídeo da música Firework muito legal. São as modelos da Victoria's Secret  Angels 'cantando' a música. Vale a pena da uma olhadinha!



No final de dezembro eu faço outro post como esse, com outras músicas que mereçam o download de vocês!

Beijoks,

Compras Coletivas

Geente, vocês já sabem do mais novo sucesso do momento, né? As famosas compras coletivas. Para os consumistas de plantão, essa novidade caiu do céu.

Para quem ainda não conhece e não sabe como funciona, vou explicar e colocar uns vídeos para que vocês entendam direitinho. Bom, as compras coletivas existem nos Estados Unidos há um tempo, e chegaram no Brasil não faz muito. Mas já chegou por aqui mostrando que veio para ficar mesmo, afinal a clientela abriu os braços para essa incrível new! 

Tudo funciona da seguinte maneira, você precisa se cadastrar no site em que deseja, e serão lançadas várias ofertas com precinho de primeira. Mas, para conseguir o desconto é preciso que um número mínimo de pessoas também faça a mesma compra que você, e aí, se você estiver entre esse número mínimo, pode pegar seu cupom  e sair correndo ao encontro de sua compra.

Um dos sites pioneiros nesse assunto é o Peixe Urbano (você encontrará ofertas de muitas cidades), e aqui na Paraíba, por enquanto, o único que existe é o  Pechincha do Dia - não existem só esses dois, mas é preciso saber se o site que você encontrou é mesmo de confiança.

Veja aqui com mais detalhe: Reportagem no Jornal da Globo, Reportagem do JPB - Pechincha do Dia

O bom é que você encontra de tudo nessas ofertas, desde um prato de algum restaurante à uma viagem, ou até mesmo um tratamento de beleza. E não são só os consumistas que se dão bem, os donos dos estabelecimentos que proporcionam essas promoções também, afinal estão divulgando o seu negócio, dando uma oportunidade de um futuro crescimento.

Só digo uma coisa, tenha cuidado antes de tomar uma decisão (quase não se tem tempo para pensar se o tal produto será mesmo útil para você, pois o tempo da oferta é de 24 horas, mas é preciso analisar direitinho para depois não se arrepender e ficar 'endividado').

Eu simplesmente estou adorando isso, me cadastrei hoje em um site e estou só aguardando alguma oferta que me agrade. Bom, é isso, espero que tenham gostado!

Beijinhoos,

Valorize seu corpo!

Como todos sabem, existem vários tipos de corpo e, às vezes, quando colocamos uma roupa, não gostamos porque ela não ficou boa em nosso corpo, não valorizou o que temos de melhor ou deu mais destaque à parte que não nos favorece.
Para que isso não aconteça mais, colocarei algumas dicas sobre os tipos de corpo e quais roupas combinam mais com eles.

Corpo Ampulheta:

É o corpo desejado por toda mulher, o famoso corpo violão. Se você for magrinha, qualquer roupa cai bem, mas se não for, é necessário usar roupas que diminuam o quadril e os seios.

O que favorece:

- Tops, regatas, frente únicas, calças com ou sem prega, detalhes em qualquer parte do corpo;
- Calças de corte reto e cintura baixa;
- Saias fluidas evasê, ou justa 

Importante: Se a pessoa for do tipo físico "Ampulheta", mas estiver cheinha, é necessário atenção! Não esquecer que a pessoa tem cintura, logo, aproveite para explorá-la. (Veja as dicas para o tipo físico do retângulo).

Evite

- Roupas retas e sem pence, que vão transformar a pessoa num triangulo;
- Vestidos em forma de trapézio, ficam soltos no corpo e dão a sensação de criar volume na cintura e mais ainda no quadril.
- Camisas ou Blazers de ombros muito largos, pois vai deixar a pessoa com a forma do triângulo invertido;
- Gola alta, no caso das que tem muito busto, pois dá a ilusão de estarem acima do peso;

Corpo Oval/Redondo:

Para mulheres com esse tipo físico, é mais difícil transformá-las nas formas no tipo físico "Ampulheta". É importante então, explorar as pernas, chamar a atenção para o torso através de decotes, tentar estender os ombros e ainda tentar diminuir os quadris.

O que favorece:

- Abusar de tudo que chama a atenção para o colo e o pescoço, como decotes, brincos, colares.
- Blazers, camisas ou tricôs que ultrapassem a linha da cintura. Nada pode parar na altura da barriga ou no meio do quadril, pois criam uma ilusão de que o quadril é ainda maior, e não menor como é o nosso objetivo.
- Calça e saias sem pregas, para não criar volume em lugar indesejado.
- Calça de cintura no lugar, com corte reto, de preferência, a barra tocando o peito do pé (para dar a ilusão de alongar a pessoa).
- Decotes em "V" e em "U" 

Evite

- Tudo o que chama a atenção para a cintura: camisetas curtas que mostram a barriga, calça com cintura baixa e calças ou saias com pregas.
- Cinto ou faixas por cima da roupa, tanto claro, como escuro.
- Gola Alta
- Calça muito justa ou tipo legging, que deixa a perna muito estreita e realça a barriga;
- Roupas claras e com brilho;
- Listras horizontais;
- Colar tipo coleira ou com muitas voltas;
- Tecidos volumosos;
- Blusa por dentro da calça;
- Pregas, babados e drapeados;
- Vestido com recorte abaixo do busto;

Corpo Triangular:

Para a mulher com esse tipo de corpo, o truque é fazer com que os ombros se estendam horizontalmente, chegando até a medida do quadril, ou diminuir o quadril.

O que favorece:

- Camisas ou tricôs com a cava mais caída, devem ultrapassar a linha do ombro, produzindo um efeito de alongamento;
- Calças ou saias de cores escuras, já que a cor escura emagrece; (não muito justas)
- Decote de ombro a ombro, ou seja, deixando os ombros de fora. Isso aumenta visivelmente os ombros;
- Tomara que caia é ótimo, para as que estão em forma;
- Mangas com volume;
- Blusas e camisetas coloridas;
- Saias e vestidos evasê;
- Camiseta com manga, sempre;

Importante: A altura de blazers, camisas, ou twin-set, deve ser sempre acima ou abaixo da parte mais larga do seu quadril, nunca deve cair sobre ele, isso forma uma linha horizontal, que aumenta ainda mais o quadril.

Evite

- Calça ou saia de pregas, calça de cintura baixa, que aumenta o quadril, e calça corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. Calça muito justa também realça muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo.
- Calça cigarette ou stretch;
- Frente Única ou cava americana, que diminuem ainda mais os ombros;
- Calça ou saia bufante, que também aumentam o quadril;
- Regatas de alças muito finas;
- Detalhes na altura dos quadris, como: bolsas, bordados, babados, e etc..
- Minissaia curtíssima
- Cintos largos ou muito fininhos jogados nos quadris;
- Parte de cima cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara;

Corpo Retangular:

As mulheres com esse tipo físico, são mulheres cujos ombros, cintura e os quadris estão na mesma medida, portanto, elas precisam necessariamente criar uma cintura.


O que favorece:

- Casacos e Jaquetas com pences, que deixam a roupa mais fina na cintura;
- Calças sem pregas, para não causar mais volume na cintura;
- Calças com cortes retos e afunilados, ou até com a boca um pouco mais larga;
- Cinto ou Faixas sobre a roupa (as faixas e gravatas estão em alta). Dê preferência para cores escuras, já que estas emagrecem. Porém, se tiver um pouco de barriga, prefira não usa-los.
- Blazer: procure aqueles com cintos no mesmo tecido, ou também, aqueles que tenham pences, de modo a ficarem acinturados. 
- Use cintos da mesma cor da calça, em tom escuro, já que isso dá uma impressão visual de que a cintura diminuiu.
- Procure chamar a atenção para o colo, desviando a atenção da cintura. Use e abuse de decotes, brincos, colares. Os melhores decotes são os em formato "V", "U" ou canoa.
- Uma boa sugestão para quem gosta de saias, são as evasês (que estão na moda), ou saias curtas (que virão forte nessa estação).
- Para quem gosta, o corselete também é ótimo, já que ele ajuda a esculpir curvas, afinando a cintura.

Evite

- Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo;
- Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a silhueta ainda mais pesada;
- Jaquetas curtas;
- Vestido de corte reto;
- Saia justa e afunilada;

Corpo Triângulo Invertido:

As mulheres com esse tipo de corpo, para chegarem ao equilíbrio, precisam aumentar o quadril, chegando a uma medida proporcional ao ombro.

O que favorece:

- Frente única ou vestido de cava americana, ajuda a diminuir os ombros, criando uma ilusão de um quadril maior;
- Calças de cintura baixa, mas não justas;
- Saias evasê, rodadas ou retas;
- Cores escuras na parte de cima;
- Regatas de alça fina;
- Blusas modelo cachê-coeur;
- Calças com volume, por meio de pregas ou tipo pantalona

Evite

- Calça muito sequinha, sem nenhum volume, prega ou pence;
- Calça jeans muito sequinha, prefira as de número maior que o seu, apertada por cinto, já - que isso cria volume no quadril.
- Ombreiras
- Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas horizontais;
- Saias e vestidos justos e afunilados;
- Blusas de decote canoa, e tomara que caia;

Segundo a consultora de imagem, Carla Martinho:
  "Quem entende a própria silhueta consegue um efeito milagroso. Há sempre uma roupa que deixa a mulher bem-vestida, independentemente de estar ou não em dia com a dieta e a malhação. A lógica é sempre a mesma: esconder os defeitos e ressaltar as qualidades."


Espero que tenham gostado das dicas e que tenham aprendido para colocar em prática, sem que, de última hora, não bata o desespero porque você não está se sentindo bem com alguma roupa.




Beijão,